Friday, 01.10.2021

Bist Du ein Holz-Typ?

von Melanie Aue

Unser gan­zes Leben sind wir ein­ge­bet­tet in Zy­klen des Wer­dens und Ver­ge­hens. Ein Tag be­ginnt mor­gens mit einem wun­der­ba­ren Son­nen­auf­gang und endet abends mit dem Un­ter­gang der Sonne. Ein Jahr be­ginnt mit dem Früh­ling und endet mit dem Win­ter. Ein Leben be­ginnt mit der Ge­burt und endet mit dem Tod. So ist un­se­re Natur. Unend­li­che Zy­klen von An­fang und Ende, und in dem Ende be­ginnt ein neuer Lauf.

In der Chi­ne­si­schen Me­di­zin wer­den der­ar­ti­ge Ab­fol­gen mit den fünf Ele­men­ten er­klärt: Holz, Feuer, Erde, Me­tall und Was­ser. In den nächs­ten Aus­ga­ben der Pinn­wand möch­te ich Sie mit den Ele­men­ten ver­traut ma­chen. Und na­tür­lich er­hal­ten Sie auch Übun­gen und Tipps zur Er­näh­rung, um jedes Ele­ment in Ihnen zu un­ter­stüt­zen.

Den An­fang un­se­rer Reise macht das Holz. Wie könn­te es auch an­ders sein? Das Holz sym­bo­li­siert den Be­ginn von allem. Es sym­bo­li­siert die aus­trei­ben­den und nach außen ge­rich­te­ten Kräf­te. Diese Kraft zeigt sich bei­spiels­wei­se in einem klei­nen Pflänz­chen, das im Früh­ling vol­ler Ener­gie und Un­ge­duld aus der Erde treibt, sich ent­fal­tet und wächst. Vi­el­leicht be­sitzt es so viel Trieb­kraft, dass es sogar den As­phalt durch­sto­ßen kann und zu einem Baum her­an­wächst. Man as­so­zi­iert mit der Sym­bo­lik des Hol­zes ein star­kes Wachs­tum, Mo­bi­li­tät und Dy­na­mik auf der einen Seite, aber auch Vi­sio­nen und die Ver­wirk­li­chung von Po­ten­zia­len auf der an­de­ren Seite. Holz­kräf­te sind star­ke Kräf­te, die auf ein be­stimm­te Ziel hin­ge­rich­tet sind.

Und so be­ginnt jeder Zy­klus mit dem Ele­ment Holz. Egal ob es ein neuer Tag ist, ein neues Jahr oder ein neues Leben.

Der Holz-Typ

Men­schen, die viel Ener­gie des Ele­ments Holz in sich tra­gen, sind Pio­nie­re, Ma­cher und Aben­teu­rer. Sie be­sit­zen viel An­triebs­kraft, sind aktiv aber auch fle­xi­bel.
Um sich gut ent­fal­ten zu kön­nen, brau­chen sie see­li­sche und geis­ti­ge Frei­heit. Nichts ist schlim­mer, als sich ein­ge­engt uns be­vor­mun­det zu füh­len.
Da sie ihre Mei­nung gut ver­tre­ten und auch un­ver­blümt ihre Mei­nung sagen, ecken diese Men­schen manch­mal auch an. Das stört sie aber nicht lange. Sie sind weder nach­tra­gend, noch mi­mo­sen­haft.  
An Ide­en­reich­tum man­gelt es den Holz-Typen nicht. Sie haben Vi­sio­nen. Und pas­send dazu auch den Mut, Dinge an­zu­ge­hen und bis zum Schluss durch­zu­ste­hen. Läuft etwas nicht nach ihren Vor­stel­lun­gen, sind sie be­reit zu im­pro­vi­sie­ren. Und so fin­den sie, Dank ihrer po­si­ti­ven Le­bens­ein­stel­lung, immer wie­der Wege, ihr Leben zu ge­stal­ten.

Üb­ri­gens las­sen wir Men­schen uns nur sel­ten einem ein­zi­gen Ele­ment zu­ord­nen. Als In­di­vi­du­en, denen zwar eine ge­ne­ti­sche Ver­an­la­gung zu­grun­de liegt, ent­wi­ckeln wir uns aber auch durch Pro­zes­se von Kul­tur, Re­li­gi­on, Er­zie­hung und so­zia­len Be­zie­hun­gen. So tra­gen und ent­wi­ckeln wir die Qua­li­tä­ten ver­schie­de­ner Ele­men­te. Häu­fig ist aber ein Ele­ment do­mi­nie­rend und in dem wer­den Sie sich wie­der­fin­den.

Zu­ord­nun­gen zum Holz-Ele­ment

In der Chi­ne­si­schen Me­di­zin ist alles mit allem ver­bun­den. Alles wird in Re­la­tio­nen ge­setzt. So lässt sich in die Kräf­te der Ele­men­te alles ein­tei­len: Jah­res­zei­ten, Ent­wick­lungs­zei­ten, Le­bens­mit­tel, Far­ben, Or­ga­ne und Sin­nes­or­ga­ne, Ge­we­be, Ge­schmä­cker oder Gerü­che usw.

Für die Ge­sun­der­hal­tung des Ele­men­tes Holz

Stress weg!


Un­be­dingt! Über­den­ken Sie Ihren Ter­min­ka­len­der: Müs­sen wirk­lich alle Ter­mi­ne sein? Kann man etwas de­le­gie­ren oder sogar er­satz­los strei­chen? Den­ken Sie daran: Sie haben die Verant­wor­tung für Ihren Le­bens-Ter­min­ka­len­der.
 

Rhyth­mus

Ach­ten Sie im All­tag auf einen ge­sun­de Balan­ce  
- zwi­schen Ar­beit und Pause,  
- zwi­schen Wach­sein und Schlaf
,
- zwi­schen Mahl­zeit und Ver­dau­ungs­zeit

- …

Viele, viele Be­schwer­den und Un­wohl­sein wei­sen einen Zu­sam­men­hang mit einem ver­lo­re­nen Le­bens­rhyth­mus auf. Ob­wohl wir be­reits in der Grund­schu­le ge­lernt haben, dass re­gel­mä­ßi­ge Pau­sen von­nö­ten sind, um die Kon­zen­tra­ti­on und Ener­gie zu er­hal­ten, ar­bei­ten viele Men­schen im Be­rufs­all­tag durch. Ge­ges­sen wird da zwi­schen­durch, wo­mög­lich noch im Ste­hen…

Ma­chen Sie sich jeden Tag be­wusst, dass alles seine Zeit hat: ar­bei­ten, ruhen, essen und schla­fen. Rhyth­mi­sie­ren Sie Ihren Tag durch re­gel­mä­ßi­ge Pau­sen und Ri­tua­le. Und rhyth­mi­sie­ren Sie Schlaf und Wach­sein. Ver­su­chen Sie, mög­lichst VOR Mit­ter­nacht ins Bett zu gehen und mor­gens etwa zur glei­chen Uhr­zeit auf­zu­ste­hen.  Alles in Allem ist das viel­leicht nicht immer ein­fach zu ver­wirk­li­chen, aber Hei­lung be­deu­tet auch, seine Leben zu än­dern.  

Be­we­gung


baut Stress ab und lässt die Ener­gi­en und das Blut gut flie­ßen. Gera­de Holz-Typen mer­ken das ganz deut­lich, Ihnen geht es nach der Be­we­gung deut­lich bes­ser. Mehr noch: Sie brau­chen die Be­we­gung, die kör­per­li­che An­for­de­rung und manch­mal auch den Wett­kampf, um sich aus­ge­gli­chen zu füh­len.

Er­näh­rung

• Ver­zich­ten Sie auf Fast­food und den über­mä­ßi­gen Ver­zehr von fet­ten und  ther­misch er­hit­zen­den Nah­rungs­mit­teln wie Al­ko­hol, Frit­tier­tes, Ge­grill­tes, Pizza, Über­ba­cke­nes und viele schar­fe Ge­wür­ze.  Emp­foh­le­ne Koch­me­tho­den sind Ko­chen im Wok, Dämp­fen und Düns­ten.
   
• Essen Sie warm. Essen Sie ge­kocht. Ge­koch­tes Essen ist leich­ter ver­dau­lich. Ver­su­chen Sie, das Ko­chen wie­der in Ihren All­tag zu in­te­grie­ren.
   
• Essen Sie Ihre Haupt­mahl­zeit am Mor­gen, denn zu dem Zeit­punkt wird die Nah­rung wird am bes­ten ver­stoff­wech­selt. Wenn mög­lich, ver­su­chen Sie vor allem abends wenig zu essen.
   
• Bei Ap­pe­tit auf Roh­kost sind Blatt­sa­la­te nach einer Haupt­mahl­zeit zu emp­feh­len. Au­ßer­dem sind Spros­sen und viele grüne Kräu­ter stark be­we­gend, wo­durch sie die Leber in ihrer Tä­tig­keit un­ter­stüt­zen, Blut und Ener­gie im Kör­per zu ver­tei­len.

Quel­len und Li­te­ra­tur­nach­wei­se

• ei­ge­ne Auf­zeich­nun­gen aus Se­mi­na­ren von Bir­git Krie­ner und Fort­bil­dun­gen  
• Hamid Mon­ta­kab; Chi­ne­si­sche Me­di­zin heute; ISBN 978-3864010439; Ver­lag sys­te­ma­ti­sche Me­di­zin