Friday, 29.09.2023

Anämie und Eisenmangel

von Melanie Aue

Tief im un­sicht­ba­ren Raum vor den Augen der Um­welt ver­bor­gen, exis­tiert in uns eine be­son­de­re Form des Le­bens: das Blut. Die Me­di­zin kennt alle ma­te­ri­el­len Be­stand­tei­le des Blu­tes sehr gut und weiß, wel­che Blut­zel­len, Mi­ne­ra­li­en und Zucker­stof­fe in wel­cher Menge vor­han­den sein sol­len. Auch las­sen sich an­hand be­stimm­ter Pa­ra­me­ter Rück­schlüs­se dar­auf zie­hen, wie die in­ne­ren Or­ga­ne ar­bei­ten, ob Leber, Stoff­wech­sel, Niere und Lunge funk­tio­nie­ren. Aber den­noch ist für mich das Blut mehr als ein Trans­port­me­di­um sei­ner In­haltss­tof­fe. Und be­reits in den An­fän­gen mei­ner me­di­zi­ni­schen Aus­bil­dung habe ich ge­spürt, dass das Blut eine viel ele­men­ta­re­re Be­deu­tung am Leben hat, als wir wis­sen­schaft­lich nach­wei­sen kön­nen (oder wol­len).

In die­sem Ar­ti­kel geht es des­halb um

• Blut auf Chi­ne­sisch
• Die Men­strua­ti­on ein Akt des 'Himm­li­schen Was­sers'
• Zei­chen eines Blut­man­gels nach der Chi­ne­si­schen Me­di­zin
• Das Blut - das Fun­da­ment für die Seele
• Blut­ar­mut, Anämie und Ei­sen­man­gel
• Das kannst du tun

Das Blut auf Chi­ne­sisch

Blut ist in der Chi­ne­si­schen Me­di­zin nicht nur eine Flüs­sig­keit, son­dern ein gan­zes Kon­zept. Ob­wohl sicht­bar, nimmt das Blut einen Zu­stand zwi­schen Ma­te­rie und Ener­gie ein. Man könn­te auch sagen, Blut ist sehr stark ver­dich­te­te Ener­gie. Es ist sub­stan­zi­el­ler als die Ener­gie Qi und im­ma­te­ri­el­ler als Ge­we­be oder Kno­chen. Un­se­re Ener­gie Qi ist ganz eng mit dem Blut ver­bun­den. Denn Qi lässt Blut durch den Kör­per flie­ßen. Und Qi flößt dem Blut das Leben ein. Ohne Qi kann Blut nicht exi­sis­tie­ren, es zer­setzt sich und ver­wan­delt seine Er­schei­nungs­form von flüs­sig zu fest, einem Zu­stand, der nicht mit dem Leben ver­ein­bar ist. An­ders herum ist aber auch das Qi auf das Blut an­ge­wie­sen. Denn Blut nährt das Qi. Und nicht nur das Qi. Der ganze Or­ga­nis­mus wird vom Blut ge­nährt und be­feuch­tet: die Haut und die Schleim­häu­te, die Augen, die Seh­nen und na­tür­lich auch die Mus­keln, Ge­we­be und Or­ga­ne. Und so be­kräf­ti­gen Sym­pto­me wie die Steif­heit der Seh­nen, ver­schwom­me­nes Sehen oder tro­ckene Haut die Dia­gno­se einer Blutschwä­che.

Blut ist dem­nach we­sent­lich an der Ge­sund­heit des Men­schen be­tei­ligt. Und das nicht erst nach der Ge­burt. Be­reits vor­her nährt das Blut die Ge­bär­mut­ter und damit das Baby. Es zir­ku­liert kon­ti­nu­ier­lich über die Na­bel­schnur zum Baby, um es zu näh­ren und durch die Na­bel­schnur wie­der zum müt­ter­li­chen Kör­per zu­rück, um seine Stoff­wech­se­lend­pro­duk­te ab­zu­trans­por­tie­ren.

Aber ei­gent­lich be­ginnt die Ge­schich­te un­se­res Blu­tes noch frü­her, denn auch das Men­strua­ti­ons­blut ist Blut.

Das Himm­li­sche Was­ser

Die Chi­­ne­­si­sche Me­di­zin nennt die Men­strua­ti­on „TAN GUI“, das „Him­m­­li­­sche Was­­ser“. Die erste Men­strua­ti­on, die ein Mäd­chen er­fährt, ist die „An­­kunft des Him­m­­li­­schen Was­­sers“ und mar­kiert einen ganz be­son­de­ren Mo­ment im Leben. Das Himm­li­sche Was­ser ist es, das die Frucht­bar­keit einer Frau erst er­mög­licht. Es ist pure Le­­bens­e­ner­­gie. Ener­­gie, die im Falle einer Schwan­­ger­­schaft im Kör­­per ver­­bleibt, um das Baby mit Sub­­stanz und Ener­­gie zu ver­­­sor­­gen, um es le­­ben­­dig zu hal­ten und zu näh­ren.

Bleibt eine Schwan­­ger­­schaft aus, ver­­­liert die Frau die­­ses ener­­gie­rei­che Him­m­­li­­sche Was­­ser über die Men­strua­ti­­ons­­blu­tung. Man­che Frau­en rea­­gie­ren des­halb auf die Men­strua­ti­on mit einer Schwä­che, mit dem Ge­­fühl, sich ver­­­mehrt aus­­ru­hen zu müs­­sen, nicht be­last­­bar zu sein. Oder mit dem Ge­fühl der in­ner­li­chen Un­ru­he, dem Ge­fühl des Ge­trie­ben-Seins oder eines ober­fläch­li­chen Schla­fes. Diese Sym­pto­me spürst du vor allem dann, wenn du einen Man­gel an Blut hast. Manch­mal sieht man den Man­gel an den La­bor­wer­ten des Blut­bilds, manch­mal lie­gen die Werte je­doch in der Norm oder sind nur grenz­wer­tig. In der Chi­ne­si­schen Me­di­zin lässt sich ein Blut­man­gel je­doch be­reits viel frü­her fest­stel­len, wenn er noch im 'ener­ge­ti­schen' Be­reich liegt, also bevor er sich ma­te­ria­li­siert. 

Zei­chen eines Blut­man­gels nach der Chi­ne­si­schen Me­di­zin

• Bläs­se der Haut, der Zunge und der Lip­pen
• Mü­dig­keit, Schwä­che, Kon­zen­tra­ti­ons­stö­run­gen
• in­ner­li­che Un­ru­he tags und nachts, Ner­vo­si­tät
• De­pres­sio­nen, Ängst­lich­keit
• Durch­schlaf­stö­run­gen, leich­ter Schlaf oder stän­di­ges Er­wa­chen
• keine Men­strua­ti­on oder nur sehr wenig, hel­les Men­stru­al­blut
• tro­ckene Haut, Schleim­haut, Haare und brü­chi­ge Nägel
• Taub­heits­ge­füh­le, Krib­beln der Haut
• Rest­less-legs- Syn­drom
• Ver­spa­nun­gen der Mus­keln

Der Geist, die Seele und das Blut

In­ner­li­che Un­ru­he, Ner­vo­si­tät und Durch­schlaf­stö­run­gen zei­gen deut­lich die Ver­bin­dung des Blu­tes zu den geist-see­li­schen An­tei­len un­se­res Seins. Wel­che Ver­bin­dung haben je­doch das Blut und der Geist? Oder das Blut und die Seele?

"Die Seele des Flei­sches ist im Blute."
3. Mose 17; 11

 

"Blut ist der Geist eines Men­schen."
‚Klas­si­ker des Gel­ben Kai­sers der in­ne­ren Me­di­zin‘ (Nei­jing) - Ein­fa­che Fra­gen, Kap.26, ca. 100 v.Chr.

Blut ist der Trä­ger der Seele. Im Blut ist unser Geist, das „SHEN“ fest ver­wur­zelt. Das Shen ver­kör­pert sich durch den In­tel­lekt, durch Her­zens­wär­me, Op­ti­mis­mus und Le­bens­freu­de. Shen ist zu­stän­dig für das Füh­len, die In­spi­ra­ti­on, für spi­ri­tu­el­le und emo­tio­na­le Aspek­te. Klar, dass wenig Blut wenig Ver­wur­ze­lung des Geis­tes zur Folge hat. Ein wur­zel­lo­ser Geist wir­belt durch den Kör­per. Macht Un­ru­he. Schlaf­stö­run­gen. Zer­streut­heit.

‚Näh­re das Blut und ver­wur­ze­le den Geist‘, das sind die The­ra­pie­an­ord­nun­gen aus der Li­te­ra­tur der Chi­ne­si­schen Me­di­zin. Wie du dein Blut näh­ren kannst, er­läu­te­re ich dir wei­ter unten.

Und wie ver­wur­zelt man den Geist, damit er nicht mehr her­um­wir­belt und alles durch­ein­an­der­bringt? Am bes­ten ge­lingt dies mit der Aku­punk­tur und mit Kräu­tern. Beide hel­fen dem Blut, wie­der in seine ur­sprüng­li­chen Strö­mungs­spi­ra­len zu­rück­zu­fin­den.

Die Strö­mungs­spi­ra­len

Das Blut be­wegt sich aus ei­ge­nem An­trieb in Strö­mungs­spi­ra­len durch die Blut­ge­fäße. Diese Er­kennt­nis­se ent­stam­men der an­thro­po­so­phi­schen Lehre nach Ru­dolf Stei­ner, der de­tail­liert be­schrieb, wie sich das Blut durch das Wir­ken der Seele spi­ral­för­mig durch die Ge­fäße be­wegt und da­durch die Pump­funk­ti­on des Her­zens an­treibt. Die­sen Pro­zess kann man sich vor­stel­len wie den Mecha­nis­mus einer Was­ser­müh­le. Durch das Flie­ßen des Was­sers wird die Mühle an­ge­trie­ben und kann so ihre Funk­ti­on aus­üben. Diese Er­kennt­nis­se Stei­ners wi­der­spre­chen damit der An­sicht der Schul­me­di­zin, dass das Herz das Blut durch die Ge­fäße pumpe. Neue­re me­di­zi­ni­sche Un­ter­su­chun­gen be­stä­ti­gen je­doch Stei­ners Aus­sa­gen. Tat­säch­lich lässt sich in der Em­bryo­lo­gie fest­stel­len, dass zu­erst das Blut zir­ku­liert und dann erst das Herz zu schla­gen be­ginnt. Etwa ein­mal in der Mi­nu­te durch­fließt deine ge­sam­te Blut­men­ge dein Herz. Etwa ein­mal in der Mi­nu­te durch­fließt das Blut die­sen hei­li­gen Raum, diese gött­li­che Ma­trix. Nach spi­ri­tu­el­len Leh­ren wird genau hier dein Blut mit den In­for­ma­tio­nen der Tri­ni­tät von Kör­per, Geist und Seele auf­ge­la­den, den In­for­ma­tio­nen dei­nes in­di­vi­du­el­len Seins.

Anämie und Ei­sen­man­gel

Dass un­se­re Blut­zel­len kon­ti­nu­ier­lich be­gut­ach­tet und bei Be­darf aus­sor­tiert wer­den, ist einer der großen Wun­der un­se­res Kör­pers. Nur die Blut­zel­len, die ge­schmei­dig und ver­form­bar sind, dür­fen wei­ter in den Blut­ge­fäßen krei­sen, denn sie ge­währ­leis­ten, auch die ent­fern­tes­ten und kleins­ten Blut­ge­fäße un­se­rer Ge­we­be zu durch­strö­men, in dem sie sich ganz klein ma­chen kön­nen. Diese Auf­ga­be über­nimmt nach der Lehre der west­li­chen Me­di­zin die Milz. 
(Auch in der Chi­ne­si­schen Me­di­zin hat die 'chi­ne­si­sche' Milz 'Pi' eine wich­ti­ge Auf­ga­be bei der Blut­bil­dung. Denn Pi trans­for­miert die Ener­gie Qi aus der Nah­rung. Und aus Qi wird Blut auf­ge­baut.)

Ein wich­ti­ges Ele­ment im Blut ist das Eisen. Eisen, das nicht nur in der Erd­krus­te vor­kommt, son­dern gar ein gan­zes Zeit­al­ter ge­prägt hat, ist für den mensch­li­chen Kör­per un­ent­behr­lich. Eisen trans­por­tiert den Sau­er­stoff, um damit alle Zel­len des Kör­pers zu ver­sor­gen. Mü­dig­keit, Schwä­che und An­triebs­lo­sig­keit ge­hö­ren zu den ers­ten An­zei­chen eines Ei­sen­man­gels. Wenig Sau­er­stoff macht viel müde. 

Das kannst du für dich tun

Schlaf­stö­run­gen, Ru­he­lo­sig­keit, Krib­beln und vor allem diese lei­di­ge Schwä­che - diese Sym­pto­me eines Blut­man­gels nach der Chi­ne­si­schen Dia­gno­s­tik kannst du be­ein­flus­sen. 
Da nach den Leh­ren der Chi­ne­si­schen Me­di­zin unser Blut aus der Ener­gie Qi (die haupt­säch­lich aus der Nah­rung und der At­mung stamm) auf­ge­baut wird, ist es nur lo­gisch, im All­tag mög­lichst viele Dinge ein­zu­bau­en, die Qi her­vor­brin­gen. Allen voran eine gute At­mung und eine qi-rei­che Er­näh­rung. 

Atme! :)

Der At­mung ist etwas be­son­ders. Ob­wohl sie un­be­wusst ab­läuft, so wie der Herz­schlag oder die Ver­dau­ung, kannst du sie be­wusst be­ein­flus­sen. In un­se­rem Kul­tur­kreis wird der At­mung lei­der nur wenig Be­deu­tung zu­ge­schrie­ben, ob­wohl wir wis­sen, wie wich­tig eine aus­rei­chen­de Ver­sor­gung mit Sau­er­stoff ist...und ob­wohl wir wis­sen, was für Fol­ge­er­schei­nun­gen eine schlech­te At­mung hat. In an­de­ren Kul­tu­ren wird der Atem­schu­le eine große Be­deu­tung bei­ge­mes­sen. 

“Der Voll­kom­me­ne atmet bis zu sei­nen Fuß­soh­len, 
wäh­rend das ge­wöhn­li­che Volk nur bis zu sei­nem Ra­chen atmet.“ 
Zhuang­zi, 3. Jh. v. Chr.

Un­ter­su­chun­gen haben er­ge­ben, dass eine gleich­mä­ßi­ge Ein- und Au­sat­mung be­reits über fünf bis sechs Se­kun­den einen aus­glei­chen­den Ein­fluss auf das Ner­ven­sys­tem hat. 
Des­halb: atme tief. Atme be­wusst. Immer wie­der über den Tag ver­teilt. Oder singe, summe, pfei­fe.
Dein Atem nährt das Be­wusst­sein. Das Be­wusst­sein ist ein We­sens­merk­mal des Shen, un­se­res Geis­tes. Und Shen ist im Blut ver­wur­zelt. 

Iss für's Blut

Du musst dir vor­stel­len, die Chi­ne­si­sche Me­di­zin ist wirk­lich alt. Sie stammt aus einer Zeit, in der es keine la­bor­che­mi­schen Mess­me­tho­den gab. Es war auch nicht wich­tig. Denn die Grund­la­gen der Chi­ne­si­schen Me­di­zin stam­men aus der Zeit, in der das Im­ma­te­ri­el­le noch eine große Be­deu­tung hatte und damit auch die Ener­gie Qi. Je mehr Qi in einem Le­bens­mit­tel er­kannt wurde, desto wert­vol­ler wurde es für den Men­schen an­ge­se­hen. Qi-reich sind fri­sches Obst, Ge­mü­se und Ge­trei­de. Und da die Chi­ne­sen in die­sem Be­reich sehr prag­ma­tisch sind, hal­ten sie vor allem rote Le­bens­mit­tel als be­son­ders ge­eig­net, um rotes Blut auf­zu­bau­en. Heute wis­sen wir, dass rote Le­bens­mit­tel tat­säch­lich reich an Eisen sind, das im Blut an die roten Blut­kör­per­chen ge­bun­den ist und dem Sau­er­stoff­trans­port im Kör­per dient. Vor allem Rote Bete, aber auch Karot­ten, Kür­bis, Nüsse und Ge­trei­de sind ei­sen­reich. Auch Tees aus Sand­dorn, Ha­ge­but­te oder Go­ji­bee­ren sind emp­feh­lens­wert, denn sie kön­nen die Ei­sen­re­sorp­ti­on aus der Nah­rung an­re­gen.

Der Ei­sen­ge­halt eines Le­bens­mit­tels sagt je­doch nicht sehr viel über des­sen Ver­füg­bar­keit aus. Fisch und Fleisch ent­hal­ten viel Eisen und die­ses ist auch noch leicht ver­wert­bar. An­de­re Le­bens­mit­tel wie Nüsse und Hül­sen­früch­te ent­hal­ten zwar viel Eisen, be­nö­ti­gen aber be­stimm­te Zu­be­rei­tungs­me­tho­den, um das Eisen gut re­sor­bier­bar zu ma­chen. Des­halb sind alte Zu­be­rei­tungs­me­tho­den wie das Ein­wei­chen von Hül­sen­früch­ten, das Ko­chen und Quel­len von Hafer, Hirse oder Wei­zen und auch der Keim­vor­gang beim Spros­sen­zie­hen, her­vor­ra­gen­de Metho­den, um die Ver­wert­bar­keit und Auf­nah­me des Ei­sens zu op­ti­mie­ren. Letzt­end­lich sind aber auch die Ge­sund­heit von Magen und Darm not­wen­dig, denn die na­tür­lich vor­han­de­ne Ma­gen­säu­re spielt eine nicht un­er­heb­li­che Rolle in der Ei­sen­ver­wer­tung. 

Auch in der Chi­ne­si­schen Me­di­zin zählt Fleisch zu den bes­ten blut­auf­bau­en­den Le­bens­mit­teln. Je roter, desto blut­bil­den­der. Auch Kno­chen, die du gut als Kno­chen­brü­hen ko­chen kannst, näh­ren das Blut und sor­gen für eine gute Basis um Blut auf­zu­bau­en.
Als Ve­ge­ta­ri­er:in emp­feh­le ich eine dir sehr aus­ge­wo­ge­ne Er­näh­rung mit roten Früch­ten und Ge­mü­se­sor­ten, mit Hül­sen­früch­ten, Ker­nen, Kraft­brü­hen und na­tür­lich Spros­sen. 

Hier eine klei­ne Zu­sam­men­fas­sung blut­auf­bau­en­der Le­bens­mit­tel:

*vor­sich­ti­ger Ge­brauch in der Schwan­ger­schaft

Ver­mei­de 

• Kaffe und Schw­arz­tee
  um die Ei­sen­auf­nah­me in den Zel­len nicht zu be­hin­dern
• viel bit­te­res Ge­mü­se
• viel sal­zig ge­würz­te Spei­sen
• Rau­chen
• Zu­cker, viel Weiß­mehl und Pro­duk­te dar­aus
• 'Le­bens­mit­tel' aus der In­dus­trie, Fer­tig­ge­rich­te oder Con­ve­ni­ence-Food

In der Pra­xis

Blut ist vor allem für uns Frau­en ein Thema. In jeg­li­cher Hin­sicht. Und in mei­ner Na­tur­heil­pra­xis für Frau­en­heil­kun­de ganz be­son­ders. Es gibt viele Kräu­ter, viele ho­möo­pa­thi­sche und an­thro­po­so­phi­sche Arz­nei­mit­tel, Schüß­ler­sal­ze und na­tür­lich die Aku­punk­tur, die al­le­samt die Blut­bil­dung an­re­gen kön­nen. Und da das Blut eben viel­mehr ist als nur ein Trans­port­me­di­um, achte auf dein Blut. Denn Blut ist be­son­ders. Es ver­wur­zelt dei­nen Geist und ist das Fun­da­ment dei­ner Seele. 

__________________:)

März 2023

Quel­len und Li­te­ra­tur­hin­wei­se
ei­­ge­­ne Auf­­zeich­­nun­­gen mei­­ner Aus­­bil­­dungs­­­se­­mi­na­­re
Gio­van­ni Ma­cio­cia, Grund­la­gen der Chi­ne­si­schen Me­di­zin, 978-3437565816
https://an­thro­wi­ki.at/Blut
Peter Dead­man in 'Qi', der Zeit­schrift für Chi­ne­si­sche Me­di­zin, 04/2020