Monday, 29.11.2021

Bist Du ein Metall-Typ?

von Melanie Aue

In jedem Men­schen­le­ben ent­fal­tet sich eine ei­gen­stän­di­ge Per­sön­lich­keit. Diese wird na­tür­lich ge­prägt von der Kul­tur, in der wir leben, von der Re­li­gi­on, der Er­zie­hung und dem so­zia­len Um­feld. Un­ge­ach­tet die­ser er­wor­be­nen Qua­li­tä­ten birgt jedes Men­schen­le­ben aber auch eine Kon­sti­tu­ti­on. Und damit eine ganz ihm ei­ge­ne Per­sön­lich­keit. In der Chi­ne­si­schen Me­di­zin ord­nen wir be­stimm­te Ei­gen­ar­ten den Ele­men­ten zu. Da gibt es Holz- und Feuer-Typen, Erde- und Was­ser-Typen und den Me­tall-Typen. Was es damit auf sich hat und ob Sie sich viel­leicht sogar damit iden­ti­fi­zie­ren, er­fah­ren Sie in die­sem Ar­ti­kel. 

Das Me­tall

Me­tall ist das Ele­ment des Herbs­tes. Und so wie im Herbst das fal­len­de Laub einen Blick auf die Struk­tur eines Bau­mes frei­gibt, er­laubt auch das Ele­ment Me­tall eine klare Sicht auf die Dinge. Alles was ab­len­ken könn­te, jeg­li­cher Fir­le­fanz, Zier­de, Schnör­kel, Bei­werk und Sch­nick­schnack wer­den ein­fach weg­ge­las­sen. Zu­rück bleibt das Ur­sprüng­li­che. Die Struk­tur, das We­sent­li­che. Und so steht das Me­tall für Klar­heit und Struk­tur.

Wie alles in der Chi­ne­si­schen Me­di­zin wer­den auch Or­ga­ne und Ge­we­be den Jah­res­zei­ten oder eben den Ele­men­ten zu­ge­ord­net. Und zur Zeit des Herbs­tes ge­hört das Me­tall eben­so wie der Funk­ti­ons­kreis Lunge. Die Rhyth­mik des Ein- und Au­sat­mens geht sehr ge­ord­net und sys­te­ma­tisch von­stat­ten, zu­min­dest wenn der Mensch ge­sund ist und sei­nen Atem frei flie­ßen las­sen kann.
Mit dem Tode er­schlischt der Atem­re­flex und mit der letz­ten Au­sat­mung lässt der ir­di­sche Kör­per die Seele los. So ist die Lunge ein Organ, das die Gren­zen zwi­schen Leben und Tod be­schreibt. Gren­zen sind das ganze Leben lang ein Lun­genthe­ma. Die Lun­gen neh­men den Sau­er­stoff aus der Atem­luft auf, um damit die in­ne­re Zell­at­mung zu ge­währ­leis­ten und geben ent­stan­de­nes Koh­len­di­oxid aus dem Kör­perin­ne­ren wie­der ab. Damit bil­den sie eine Gren­ze zwi­schen der in­ne­ren und äu­ße­ren Welt. Dabei dif­fe­ren­zie­ren die Lun­gen sehr gut, was in den Kör­per hin­ein darf und ihm zu­träg­lich ist, oder was bei­spiels­wei­se durch Hus­ten wie­der her­aus be­för­dert, also ab­ge­wehrt wer­den muss. Diese Form der Ab­wehr­funk­ti­on nennt man chi­ne­sisch Wei Qi. Die Atem­we­ge ver­tei­di­gen das In­ne­re des Kör­pers und ver­su­chen po­ten­zi­el­le Ein­dring­lin­ge ab­zu­weh­ren. 

Er­kran­kun­gen, die ge­häuft im Herbst auf­tre­ten, ma­ni­fes­tie­ren sich gern im Be­reich der Atem­we­ge von der Nase bis zur Lunge. Dazu ge­hö­ren der Hus­ten, Na­se­ne­ben­höh­len­ent­zün­dun­gen oder auch In­fek­t­an­fäl­lig­kei­ten. Und seit 2020 auch Co­vi­d19*. Die Ab­stands­re­geln von 1,5 m sind für den Me­tall-Typen kein Pro­blem. Je grö­ßer der Ab­stand zu an­de­ren ist, desto bes­ser. So­wie­so sind Gren­zen ja ein Thema. Gren­zen zwi­schen ICH und Du, Mein und Dein oder Innen und Außen. Kein Wun­der also, dass die Ab­wehr­funk­ti­on dem Me­tall-Ele­ment zu­ge­ord­net wird. Akri­bisch ar­bei­tet das Ab­wehr­sys­tem, um keine un­ge­be­te­nen Bak­te­ri­en, Viren oder an­de­re Krank­heits­er­re­ger in den Kör­per zu las­sen. Hier hat das Ele­ment Me­tall die glei­che Auf­ga­be wie in der Ver­tei­di­gung eines Lan­des oder Clans. Egal ob Schwer­ter, Dol­che, Ka­no­nen- und Ge­wehr­ku­geln oder Ra­ke­ten. Al­le­samt ent­stam­men sie dem Ele­ment Me­tall. Und wäh­rend eine Schwä­chung des Me­talls unter Um­stän­den das Ein­drin­gen eines Fein­des be­deu­tet, ent­spricht sie in der Chi­ne­si­schen Me­di­zin einer Schwä­chung des Im­mun­sys­tems und dem Ein­drin­gen von Er­re­gern. Und genau an die­ser Stel­le sind wir an einem Punkt, an dem sich Schul­me­di­zin und Na­tur­heil­kun­de tren­nen. Wäh­rend die Schul­me­di­zin eher davon aus­geht, dass der Er­re­ger krank macht, hält die Na­tur­heil­kun­de ein ge­schwäch­tes Im­mun­sys­tem oder ein ge­stör­tes Mi­lieu im Kör­per für ur­säch­lich an einer In­fek­ti­ons­krank­heit. Und das Im­mun­sys­tem / Mi­lieu wer­den in un­se­rer mo­der­nen Welt stark ge­for­dert: schlech­te Er­näh­rung, Um­welt­be­las­tun­gen und Stress grei­fen un­se­re Gren­zen an.

Wen wun­dert es da, dass aus Sicht der Chi­ne­si­schen Me­di­zin das Part­ner­or­gan der Lunge der Darm ist. Um ge­nau­er zu sein: der Dick­darm. Denn auch der Dick­darm hat eine Grenz­funk­ti­on zwi­schen Innen und Außen. Aber der Dick­darm kann noch mehr: Wäh­rend die Chi­ne­si­sche Me­di­zin schon seit tau­sen­den von Jah­ren den Zu­sam­men­hang zwi­schen Lunge-Darm-Im­mun­sys­tem kennt, kön­nen wir nun sogar wis­sen­schaft­lich nach­wei­sen, dass etwa 80% des Im­mun­sys­tems im Darm an­ge­sie­delt sind. Als Part­ner­or­ga­ne ar­bei­ten Lunge und Dick­darm eng zu­sam­men. Wäh­rend die Lunge im Vor­feld die dem Kör­per un­ge­sund er­schei­nen­den Fak­to­ren ab­wehrt, lan­det im Darm letzt­end­lich all das, was der Kör­per nicht mehr ver­wer­ten kann. In der Chi­ne­si­schen Me­di­zin nen­nen wir die Gift- oder Schla­cken­stof­fe ‚das Trü­be‘. Und so ist der Darm für das Aus­schei­den und das Los­las­sen (!) ver­ant­wort­lich, damit im Kör­per nur das Reine, das Klare und Wert­vol­le zu­rück­bleibt.  

Der Me­tall-Typ

Der Me­tall-Typ er­scheint ganz klar. Er ist struk­tu­riert, gründ­lich und kor­rekt. Er ist der­je­ni­ge, der nicht nur seine ei­ge­nen An­ge­le­gen­hei­ten in Ord­nung hält, son­dern auch Haus, Hof und Gar­ten. Bis­wei­len wirkt er auch emo­tio­nal nüch­tern, di­stan­ziert und viel­leicht sogar etwas steif. Die Umar­mung eines stür­mi­schen Feuer-Typen kann da schon als eine grenz­über­schrei­ten­de In­ti­mi­tät emp­fun­den wer­den. Seine Emo­tio­nen gibt er näm­lich un­gern preis und er trägt sie auch nicht ge­ra­de auf der Zunge. Ant­wor­ten wer­den eher knapp ge­hal­ten und auf kei­nen Fall mit un­nö­ti­gen De­tails aus­ge­schmückt.

Was die Emo­tio­nen an­be­langt: Na­tür­lich hat der Me­tall-Typ Emo­tio­nen wie jeder an­de­re Ele­men­ten-Typ auch. Aus den vor­he­ri­gen Be­schrei­bun­gen des Holz- und Herz-Typen wis­sen Sie aber schon, dass jedem Organ eine „Haupt-Emo­ti­on“ zu­ge­schrie­ben wird. Die Emo­tio­nen, die der Lunge und damit dem Me­tall-Typen zu­ge­ord­net wer­den, sind die Trau­er oder ihre ab­ge­schwäch­te Form die Me­lan­cho­lie. Beide Emo­tio­nen ent­ste­hen oft durch Ab­schied oder Tren­nung von Men­schen und Din­gen. So wie der Herbst be­deu­tet, sich von Som­mer, Sonne und Un­be­schwert­heit zu ver­ab­schie­den. Vor­bei ist die schö­ne Zeit des Jah­res. Diese Tren­nung und das Los­las­sen (dazu ge­hö­ren auch an­de­re For­men des Tren­nen und des Ab­schied­neh­mens wie bei­spiels­wei­se der Toi­let­ten­gang) fal­len dem Me­tall-Typen schwer. Er kon­ser­viert lie­ber und hält fest. Und weil er un­gern dar­über redet, macht er sein emo­tio­na­les Elend mit sich selbst aus. Gern al­lein im stil­len Käm­mer­lein, im Rück­zug.

So­wie­so ist der Me­tall-Typ re­ser­viert und in­tro­ver­tiert. Er liebt eher die Stil­le. Er mag Ruhe und Be­schau­lich­keit. Da zeigt sich wenig Of­fen­heit. Erst wird be­ob­ach­tet und ana­ly­siert. Was dann für gut be­fun­den wird, wird an­ge­nom­men…und am bes­ten kon­ser­viert. Denn wie im Herbst üb­lich, wer­den die Fülle des Som­mers, die Gaben und Früch­te der Natur für eine lange Zeit halt­bar ge­macht und auf­be­wahrt. Schließ­lich muss die Ernte für die kom­men­de Zeit das Über­le­ben si­chern. Und so sind Be­rech­nun­gen, Kal­ku­la­tio­nen, Ge­wis­sen­haf­tig­keit, Ge­nau­ig­keit, Dis­zi­plin und das Kon­trol­lie­ren grund­le­gen­de Qua­li­tä­ten eines Herbst-Typen, die mög­li­cher­wei­se sogar das Über­le­ben eines gan­zen Vol­kes si­chern. Vi­el­leicht ist das ein Grund dafür, dass so­wohl Leh­rer als auch Buch­hal­ter zu den be­vor­zug­ten Be­ru­fen ge­zählt wer­den.

Zu­ord­nun­gen zum Me­tall-Ele­ment

Das kön­nen Sie tun für die Ge­sun­der­hal­tung des Ele­ments Me­tall

Be­we­gung

Der Me­tall-Typ ist eher der Den­ker. Be­we­gung mag er nicht wirk­lich gern. Zwar schreibt er mit Vor­lie­be einen Wo­chen­sport­plan, mit der Um­set­zung ha­pert es al­ler­dings. Wäh­rend Sport­ar­ten mit vie­len ge­sell­schaft­li­chen Kon­tak­ten so gar nicht die Zu­stim­mung des Me­tall-Typen er­fah­ren, könn­ten ihn Sport­ar­ten, die al­lein zu be­wäl­ti­gen sind, schon eher ak­ti­vie­ren. Also, ver­su­chen Sie über das Rad­fah­ren, Wal­ken oder Leicht­ath­le­tik nicht nur Ihren Kreis­lauf in Schwung zu brin­gen, son­dern auch viel Sau­er­stoff in Ihre Lunge. Was ich per­sön­lich für den Herbst-Typen her­vor­ra­gend ge­eig­net finde, ist Yoga. Das Deh­nen und Stre­cken wirkt der Star­re und Steif­heit ent­ge­gen, die der Herbst-Typ oft­mals ver­spürt.    

Loben und Dan­ken

Diese über­aus ein­fa­che und ra­tio­nel­le Übung soll hel­fen, Ihre Auf­merk­sam­keit auf das Po­si­ti­ve des Le­bens zu len­ken. Ich ver­ord­ne sie über­aus häu­fig in der Pra­xis und bin mit­un­ter sehr er­staunt, wie schwer es man­chen Pa­ti­en­ten fällt, das Po­si­ti­ve im Chaos des All­tags wahr­zu­neh­men. Da hilft es nichts: üben, üben, üben. Ma­chen Sie es sich zur Ge­wohn­heit, jeden Abend vor oder nach dem Zu­bett­ge­hen, den Tag Revue pas­sie­ren zu las­sen. Schen­ken Sie den­je­ni­gen Tä­tig­kei­ten, die Sie ver­rich­tet haben und den Din­gen, die Sie froh ge­stimmt haben dabei viel Auf­merk­sam­keit. 

Berüh­run­gen

Die Haut (und Schleim­haut) ist das emp­fäng­lichs­te Organ für Genuß. Las­sen Sie sich be­rüh­ren, denn Berüh­run­gen be­rüh­ren nicht nur die Haut, son­dern auch die Seele. Las­sen Sie sie strei­cheln oder mas­sie­ren. Und ge­ra­de für gest­ress­te und ab­wehr­schwa­che Men­schen emp­feh­le ich gerne eine stär­ken­de Fuß­re­flex­zo­nen­mas­sa­ge. Auch in mei­ner Pra­xis biete ich Ihnen eine sol­che im­mun­stär­ken­de Mas­sa­ge an. .

Nah­rungs­mit­tel für den Me­tall-Typen

Na­tür­lich kann man so pau­schal keine Er­näh­rungs­emp­feh­lung ab­ge­ben. Denn an­ders als in der west­li­chen Me­di­zin, be­zieht die Chi­ne­si­sche Me­di­zin immer den Ein­zel­nen mit sei­ner Kon­sti­tu­ti­on mit in die Er­näh­rungs­emp­feh­lung ein. Für die Ge­sun­der­hal­tung der Lunge eig­net sich je­doch ge­ne­rell der schar­fe, herbe und pi­kan­te Ge­schmack. Diese Ge­schmacks­rich­tun­gen ge­hö­ren zum Me­tal­l­ele­ment und be­we­gen durch ihre Schär­fe das Qi, also die Ener­gie im Kör­per. Des­halb kön­nen ge­ra­de im Herbst Nah­rungs­mit­tel mit einem schar­fen Ge­schmack und wär­me­n­den Ei­gen­schaf­ten vor­teil­haft sein:

Ge­wür­ze:  z.B. Chili, Curry, Ko­ri­an­der, Pfef­fer, Ing­wer, Knob­lauch, Zimt usw.

Ge­mü­se:  z.B. Lauch­zwie­beln, Zwie­beln, Ret­tich, Kohl­ra­bi usw.

Bauen Sie in Ihren Er­näh­rungs­plan viele die­ser Ge­wür­ze und Le­bens­mit­tel ein. Seien Sie aber wach­sam, ver­spü­ren Sie Hitze in sich wie bei­spiels­wei­se in den Wech­sel­jah­ren, kön­nen Hit­ze­wal­lun­gen durch den schar­fen Ge­schmack get­rig­gert wer­den. Das glei­che gilt, wenn Sie sich ge­schwächt oder ab­ge­schla­gen füh­len.

Übung mit ver­län­ger­ter Au­sat­mung für die Lunge

Atem ist Leben. Ge­sund und kräf­ti­ge Ate­m­or­ga­ne sind selbst­ver­ständ­lich für jeden Men­schen be­deut­sam. Aber ge­ra­de das Ele­ment Me­tall hat eine be­son­de­ren Bezug zum Atem. Die The­men rei­chen von Schwie­rig­kei­ten beim Los­las­sen (Au­sat­men), über In­fek­te durch kalt­nas­ses Klima bis hin zu einer man­geln­den Deh­nung des Brust­korbs. Des­halb möch­te ich an die­ser Stel­le gerne eine schö­ne Ate­m­übung vor­stel­len: die ver­län­ger­te Au­sat­mung. Diese Übung soll die Lun­gen­kraft stär­ken und bei Schwie­rig­kei­ten mit dem Los­las­sen hel­fen.

Übung mit ver­län­ger­ter Au­sat­mung

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Fuß­no­ten:

* In­ter­essant ist dabei die Tat­sa­che, dass der Co­ro­na-Er­re­ger uns haupt­säch­lich in einem Me­tall- Jahr zu schaf­fen ge­macht hat. 2020 war nach der chi­ne­si­schen Phi­lo­so­phie das Jahr der Me­tall-Ratte, wäh­rend 2021 das Jahr des Me­tall-Büf­fels ist.

Quel­len und Li­te­ra­tur:

• ei­ge­ne Auf­zeich­nun­gen aus Se­mi­na­ren bei Bir­git Krie­ner
• Ich Yin, Du Yang: Der Dol­met­scher für das Be­zie­hungs­chi­ne­sisch von Mike Mandl, ISBN 978-3901618888 (tol­les Buch!!!)
• Chi­ne­si­sche Me­di­zin heute - Ein west­li­ches Lehr­buch der öst­li­chen Heil­kunst von Mon­ta­kab, Hamid, ISBN 978-3-86401-043-9