Saturday, 25.07.2020

Dankbarkeit - Liebeserklärung an das Leben

von Melanie Aue

An­fangs ist es noch so flüch­tig, das Ge­fühl der Dank­bar­keit. Ge­hört es aber zur Ge­wohn­heit, dann wird es zu einer Lie­bes­er­klä­rung an das Leben. Denn Dank­bar­keit hellt die Stim­mung auf und ver­mit­telt ein Ge­fühl der Zufrie­den­heit, ein Ge­fühl der Freu­de und der Er­fül­lung. Dank­bar­keit ist die Wert­schät­zung sei­nes Le­bens und aller Dinge, die uns um­ge­ben. Und dabei ist es ei­ner­lei, wofür man dank­bar ist: Es kön­nen ma­te­ri­el­le Dinge sein, ide­el­le, leise, ver­steck­te, sub­ti­le.

Schon vor Jah­ren haben sich Psy­cho­lo­gen in­ten­siv mit dem Thema Dank­bar­keit uns den Aus­wir­kun­gen auf Kör­per, Geist und Seele be­schäf­tigt. Ihren Stu­di­en und Un­ter­su­chun­gen zu­fol­ge soll Dank­bar­keit zu in­ne­rer Zufrie­den­heit füh­ren, die Herz­ge­sund­heit un­ter­stüt­zen und sogar bei leich­ten bis mit­tel­schwe­ren De­pres­sio­nen das An­ti­de­pres­si­vum er­set­zen kön­nen. Auch die Fol­gen von post­trau­ma­ti­schem Stress sol­len ge­lin­dert wer­den.

Ver­su­chen Sie es: Ein­fach mal dank­bar sein. Für das warme Was­ser zum  Du­schen, für das le­cke­re Essen, für den Part­ner, die Kin­der, für die Natur, für das Vo­gel­ge­zwit­scher, für eine er­fül­len­de Tä­tig­keit, für die Fülle der Mög­lich­kei­ten in un­se­rer Kul­tur. Für die net­ten Worte oder auch den Kaf­fee bei der Nach­ba­rin. Ge­le­gen­hei­ten gibt es un­zäh­li­ge. Man muss nur an­fan­gen…