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Friday, 18.11.2022
Der Winter - Zeit nach innen zu gehen
von Melanie Aue
Eigentlich kenne ich nur wenig Menschen, die die Winterzeit genießen. Vor allem die Vorweihnachtszeit hat es in sich. Anstatt der „Lichtwerdung“ oder dem Weihnachtsfest freudig entgegenzuschauen, fühlen sich viele Menschen gehetzt: Vom Alltag, vom anstehenden Geschenkekauf, von einem Mangel an Ideen zum Geschenkekauf oder von Weihnachtsfeiern und dem Wunsch nach Frieden mit seinen Mitmenschen. Dabei sind der Winter und der Jahreswechsel eigentlich eine Zeit des Rückzugs. Der Besinnung. Eine Zeit, in der man sich das vergangene Jahr vergegenwärtigen kann, um für das neue Jahr daraus zu lernen, um zu ändern, anzupassen und mit neuen Visionen zu beginnen.
Manchmal hilft uns Schnee und Glätte, um etwas langsamer zu werden. Um innezuhalten. Seit zwei Wintern ist es Corona. Corona bremst uns. Es zwingt uns zur Reduktion: von Kontakten, von gemeinsamen Unternehmungen, dem Genuss im Leben oder vielleicht sogar dem Gefühl der Lebendigkeit. Dazu gesellt sich Angst. Viel Angst, die stündlich von den Medien geschürt wird.
Wenn Du nicht nach draußen gehen kannst, gehe nach innen.

Ich persönlich hole mir die Kraft durch Yoga, Atemübungen und Meditation. Dabei umfasst meine Meditation wirklich nur wenige Minuten. Aber diese kurze Zeitspanne hilft mir, mich zu fokussieren: wie es in mir gestimmt ist und warum, mich zu erden, mich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Sie hilft mir, mich mit frischer Energie zu versorgen.
Vielleicht ist die Meditation auch eine Möglichkeit für dich, den Stress im Alltag zu reduzieren und sich wieder zu zentrieren. Möglicherweise hilft dir aber auch ein Spaziergang in der Natur, um dem Wind, dem Wasser und der Erde zu lauschen. Dieser Genuss, mit der Natur eins zu sein, fördert das innere Wohlbefinden. Und das fördert ein intaktes Immunsystem. Denn so wie Stress und Angst das Immunsystem schwächen können, sind Freude und Wohlergehen in der Lage, es zu stabilisieren. Finde deinen Weg…
Eine Kerzen-Meditation für die Winterzeit
Vorbereitung
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Meditation
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Wichtige Hinweise:
In meinem Blog 'Natürlich. Gut zu wissen' findest du vielfältige Informationen zur Naturheilkunde. Dabei handelt es sich um Theorien zur Naturheilkunde, um Rezepte, Anleitungen, um Anregungen für Ihre Gesundheit, Gedichte oder Gedanken.
Und da ich als Heilpraktikerin die Welt nicht nur mit wissenschaftlichen Augen sehe, sondern auch geist-seelischen Prozessen einen großen Platz einräume, unterscheiden sich meine Theorien und Empfehlungen in diesen Artikeln von der pathophysiologischen Lehrmeinung der Schulmedizin und werden von dieser auch nicht anerkannt.
Letztendlich beruhen die hier aufgeführten Theorien und Anleitungen auf Erfahrungen einiger naturheilkundlicher Therapeuten und sind wirklich nur als Empfehlungen zur Selbsthilfe gedacht. Auf keinen Fall ersetzen sie den Besuch beim Arzt oder Heilpraktiker. Deshalb meine Bitte: Lass alle deine Beschwerden und Erkrankungen schulmedizinisch abklären, bevor du dich selbst behandelst.