Friday, 13.06.2025

Erschöpfung und Schwäche - Wo ist dein Happy-Qi ?

von

Hand aufs Herz... hüpfst du mor­gens gut ge­launt und aus­ge­schla­fen aus dei­nem Bett in Er­war­tung an einen neuen wun­der­vol­len Tag vol­ler Aben­teu­er? Bist du vol­ler Vor­freu­de an die Vor­ha­ben des Tages, vol­ler Eu­pho­rie und Ta­ten­drang? Ja? Dann spürst du diese Fülle an Ener­gie, die dich wie ein Kind füh­len lässt. Ein Kind, das un­be­küm­mert hüpft und tanzt, das lacht und quietscht, klatscht und sich mit­teilt, manch­mal den gan­zen Tag lang. Diese Ener­gie macht dich glück­lich. Sie be­schenkt dich mit un­bän­di­gem Eifer. 

Oder quälst du dich mor­gens schlecht ge­launt aus dem Bett, schleppst dich zu dei­nen Ter­­mi­­nen und sehnst dich schon am Mon­tag nach dem nächs­ten Wo­che­n­en­­de? Ob­wohl die Wo­che­n­en­den über­haupt nicht mehr aus­rei­chen, um wie­der in eine Kraft zu kom­men... Es braucht einen Ur­laub. Einen laaaan­gen Ur­laub oder bes­ser noch, ein Jahr Aus­zeit. Oder gleich meh­re­re Jahre. Jahre ohne Job und ohne Ver­pflich­tun­gen.
Ja? Wo ist deine Ener­gie ge­blie­ben? Warum scheint sie er­lo­schen? Und vor allem, woher be­kommst du neue? Diese Fra­gen möch­te ich aus Sicht der Chi­ne­si­schen Me­di­zin in die­sem Bei­trag er­läu­tern:

• Er­schöp­fung und Schwä­che - wo ist dein Happy-Qi ?
• Sym­pto­me eines Ener­gie­man­gels dei­ner Nie­ren
• Ge­win­­­ne neue Ener­­­gie: Quel­len des Qi - Quel­len dei­­ner Le­­bens­e­ner­­gie
• Qi-rei­che Er­näh­rung
• Qi-rei­che At­­mung
• Übung Atem­strö­men
• Qi-Übung: Strei­chen der Kör­per­mit­tel­li­nie
• Was noch Qi macht
• Ener­gie­power in mei­ner Pra­xis

Er­schöp­fung und Schwä­che - wo ist dein Happy-Qi ?

In der Chi­ne­si­schen Me­di­zin sind es die Nie­ren, die Ener­gie spei­chern. Die jene Sub­stan­zen emp­fan­gen und auf­be­wah­ren, wel­che ver­hin­dern, dass du dich er­schöpfst, aus­brennst oder auf dem Zahn­fleisch läufst. Wir nen­nen sie Nie­ren-Yin. Die­ses Nie­ren-Yin ist Grund­la­ge für alles, was im Kör­per ge­bil­det wird. Sie ist das Fun­da­ment für deine Kno­chen oder deine Zähne. Sogar für dein Blut. Ein biss­chen der Ener­gie, die wir zum Leben auf der Erde be­nö­ti­gen, stammt aus vor­ge­burt­li­cher Zeit, von un­se­ren El­tern. Dar­über liest du im Bei­trag Das Jing - Quel­le dei­­ner Kon­s­ti­tu­ti­on. Von die­ser vor­ge­burt­li­chen Ener­gie hat manch einer mehr, ein an­de­rer we­ni­ger. Aber das ist nicht aus­schlag­ge­bend für deine Schwä­che. Es ist eher das Nie­ren-Yin, die nach­ge­burt­li­che Ener­gie, die die Ur­sa­che für deine Schwä­che sein kann. Fehlt Nie­ren-Yin, kön­nen sich im Kör­per nicht nur Er­schöp­fung und Schwä­che, Kraft­lo­sig­keit und un­end­li­che Mü­dig­keit zei­gen son­dern noch wei­te­re Sym­pto­me: 

Sym­pto­me eines Ener­gie­man­gels in den Nie­ren

• Un­ru­he, Fah­rig­keit, Ru­he­lo­sig­keit und Ner­vo­si­tät
• Große und schnel­le Er­schöp­fung nach klei­ner An­stren­gung
• Schlaf­stö­run­gen und nächt­li­ches Er­wa­chen, viel­leicht sogar Nacht­schweiß
• Un­ver­träg­lich­keit von Hitze oder Hit­ze­wal­lun­gen
• Tin­ni­tus, Rücken­be­schwer­den, Os­teo­po­ro­se u.s.w.

Wich­tig für dich zu wis­sen: Der Ener­gie­man­gel der Nie­ren, den ich hier be­schrei­be, hat nichts mit der Funk­tio­na­li­tät dei­ner Nie­ren zu tun. Die kön­nen top sein. Hier geht es ein­zig um den ener­ge­ti­schen Stand­punkt.

Ge­win­­ne neue Ener­­gie - Erste Schrit­te 

Quel­len des Qi - Quel­len dei­ner Le­bens­ener­gie

Den größ­ten An­teil des Qi, das du für dei­nen All­tag be­nö­tigst, kann der Kör­per selbst schöp­fen, vor allem aus dei­nem Essen und dei­ner At­­mung. Denn Essen und Atmen sind zwei un­­ent­­behr­­li­che Quel­len für das Qi. Klar, denn ohne Nah­rung und ohne Sau­er­­stoff kön­­nen wir nicht exis­tie­ren. Umso ein­fa­cher ist es, das Not­wen­­di­­ge mit dem Nütz­­li­chen zu ver­­­bin­­den. Je bes­­ser die Qua­­li­tät dei­­ner Le­­bens­­mit­tel und dei­­ner At­­mung sind, desto mehr Qi ent­hal­ten sie.

Qi-rei­che Er­näh­rung

Ei­gent­lich sind die Er­näh­rungs­emp­feh­lun­gen der Chi­ne­si­schen Me­di­zin in­di­vi­du­ell. So in­di­vi­du­ell wie die Men­schen. Es gibt nicht DIE eine rich­ti­­ge Er­näh­rung für alle Men­­schen. Nicht in der „Gala“, auch nicht in der “Bun­ten” und auch nicht im “Focus on­li­ne”. Es gibt sie aber auch nicht in der üb­­li­chen Na­tur­heil­­kun­­de und auch nicht in der Schul­­me­­di­­zin, die sich beide an die Richt­­li­­ni­en der 'Deut­­schen Ge­­sell­­schaft für Er­näh­rung' an­leh­­nen. Und diese Emp­feh­lun­gen ba­sie­ren auf den In­haltss­tof­fen der Nah­rungs­mit­tel. Wie viel Ei­weiß, Koh­len­hy­dra­te und Fett, oder wie viel Vit­amin A, wie viel B oder C, wie viel Eisen, Ka­li­um oder Cal­ci­um, Selen oder Mo­lyb­dän sind im Nah­rungs­gut ent­hal­ten. Wie auch immer, was auch immer. Es wird im Labor ge­schaut, wel­che In­haltss­tof­fe wel­che Funk­ti­on haben und das Er­geb­nis auf die Men­schen über­tra­gen. Auf alle wohl­ge­merkt, leicht an­ge­passt auf Alter und Ge­schlecht. Aber un­ge­ach­tet der in­di­vi­du­el­len Kon­sti­tu­ti­on und der in­di­vi­du­el­len Ge­sund­heit. 

Fragt man da­­ge­­gen einen The­ra­­peu­ten fernöst­­li­cher oder tra­­di­tio­­nell aben­d­län­­di­­scher Heil­­ver­­fah­ren, wel­che Le­­bens­­mit­tel ge­­sund sind, ern­tet man Schul­ter­­zu­­cken. Denn so ein­fach lässt sich die Frage nicht be­ant­wor­ten. Hier spie­len die ein­zel­nen In­haltss­tof­fe keine Rolle. Die Er­näh­rungs­leh­re der Chi­ne­si­schen Me­di­zin ist über 3000 Jahre alt. Der­zeit be­ob­ach­te­ten die Ärzte ge­naues­tens die Wir­kung eines Le­bens­mit­tel im Kör­per. Wärmt es den Leib oder kühlt es ihn ab? Geht die Wir­kung nach oben in den Kopf oder eher in die Füße? Wirkt es zu­sam­men­zie­hend oder eher zer­streu­end? Wel­che Farbe hat ein Le­bens­mit­tel? Denn jeder Oragn-Funk­ti­ons­kreis kann durch eine be­stimmt Farbe ge­stärkt wer­den. Weiß bei­spiels­wei­se stärkt die Lunge und schwarz die Nie­ren. Die Wir­kung auf den Kör­per sind aber auch vom Ge­schmack und vom Ge­ruch ab­hän­gig. So wird die Leber durch leicht saure Le­bens­mit­tel ge­stärkt, das Herz durch eher bit­te­re. Des­halb ist die Koch­kunst der chi­ne­si­schen Küche von der Ele­men­te­leh­re ge­prägt. Diese Lehre kom­bi­niert die Le­bens­mit­tel und Ge­wür­ze so, dass alle Or­ga­ne gleich­mä­ßig an­ge­spro­chen wer­den. Und hier­zu gibt es im Han­del di­ver­se Koch­bü­cher.

Ob also ein Le­­bens­­mit­tel ge­­sund ist, hängt von vie­ler­lei Fak­to­ren ab. Aber am meis­ten davon, WER es isst: Wie die Kon­s­ti­tu­ti­on des­je­ni­gen ist, wel­ches "in­­­ne­­re Klima" in sei­nem Kör­­per vor­­herrscht und wel­che Sym­p­to­­me die­­ses Klima be­reits her­vor­­­ge­ru­­fen hat. Des­halb wer­­den Diä­t­emp­­feh­­lun­­gen der Chi­­ne­­si­­schen Me­­di­­zin immer in­­­di­vi­­du­ell an­­ge­passt.

Aber den­noch gibt es ei­­ni­­ge pau­scha­le  Er­näh­rungs­­emp­­feh­­lun­­gen, die für die meis­ten Men­­schen ge­­sun­d­heits­­­för­­dernd sind:

Man­ch­­mal muss man für seine
Ge­­sun­d­heit nicht etwas tun,
son­­dern ein­fach etwas las­­sen.  
Me­la­nie Aue

iss zucker­­frei

Zu­­cker macht krank, und zwar nicht nur die Zähne. Zu­cker schä­­digt den Stoff­­wech­­sel (= die Mitte oder Pi, wie wir sie in der Chi­ne­si­schen Me­di­zin nen­nen). Die Fol­gen von zu viel Zu­cker sind An­samm­lun­gen von Stoff­wech­se­lend­pro­duk­ten, so­ge­nann­te Schla­cken, die im Ge­we­be ab­ge­la­gert wer­den und den Fluss der Ener­gie Qi stö­ren. Wenn du mal ein biss­chen Zu­cker in deine To­ma­ten­so­ße gibt, macht das na­tür­lich keine Pro­ble­me. Aber in un­se­rem Schla­raf­fen­land ist Zu­cker zu einem Basic ge­wor­den, über das man nicht mehr nach­denkt. Da ge­sellt sich zum Zu­cker im Tee, der im Frucht­jo­ghurt, in der Salatsau­ce oder im Ketch­up. Und das ist es, was uns krank macht. Das Zu­viel und das Zuoft. 
Zu­cker ist aber auch ein Ener­gie­trä­ger. Trau­ben­zu­cker wird immer noch gern als schnell wir­ken­der Ener­gie­trä­ger ge­lobt. Das mag für an Dia­be­tes mel­li­tus Er­krank­te auch stim­men. Hier hat der (Trau­ben-) Zu­cker den Sinn, schnells­tens einer Un­ter­zu­cke­rung ent­ge­gen­zu­wir­ken und kann somit le­bens­ret­tend sein. Hast du aber kei­nen Dia­be­tes, ist jeg­li­che Art von Zu­cker un­ge­sund. Auch Trau­ben­zu­cker. Denn die Ener­gie, die er spen­det, ist nur von sehr kur­z­er Dauer. Sie ver­pufft, wie die Er­ho­lung eines Ur­laubs im Dau­erstress. Und dann bist du er­schöpf­ter als zuvor und ent­wi­ckelst Heiß­hun­ger auf Scho­ko­la­de, Bon­bons oder Ge­bäck. Ein Teu­fels­kreis, aus dem du letzt­end­lich ge­schwäch­ter her­aus­kommst, als du hin­ein­ge­gan­gen bist.
Ver­zich­te auf Zu­cker und auf zucker­hal­ti­ge Spei­sen und Ge­trän­ke. Nichts von die­sen Din­gen be­nö­tigt dein Kör­per zu Über­le­ben. Das, was er be­nö­tigt, sind Koh­len­hy­dra­te. Und die fin­dest du in guter und ge­sun­der Form in vol­lem Ge­trei­de, in Reis und in fri­schem Ge­mü­se.

iss qi-rei­che Nah­rung

Brauchst du Ener­gie Qi, musst du Qi essen. Und das ist in großen Men­gen in le­ben­di­ger Nah­rung ent­hal­ten, in Obst, Ge­­mü­­se, Saa­ten, Nüs­sen, Hül­sen­früch­ten und in Ge­trei­de­kör­nern. Und wenn diese aus bio­lo­­gi­­schem Anbau stam­­men, sai­­so­nal und re­­gio­nal an­ge­baut sind, desto mehr Qi ent­hal­ten sie.

In Fer­tig­pro­­duk­ten und in­­­dus­tri­ell her­­ge­­stell­ten Waren ist wenig bis gar kein Qi mehr vor­han­den. Des­halb sind in­dus­tri­ell ver­ar­bei­te­te Le­bens­mit­tel tot. Tot an Le­bens­kraft. Sie brin­gen dir kein Qi für dei­nen All­tag. Sie ma­chen dich satt, ja, das schon. Aber sie ma­chen dich auch krank und leer. Das ein­zi­ge, das die auf­fül­len, sind die Gift­stoff­de­pots dei­nes Kör­pers durch Zu­­satz­­stof­­fe, künst­­li­che Aro­­men, Far­b­­stof­­fe, Füll­­stof­­fe und an­­de­­re syn­­the­tisch her­­ge­­stell­te Ad­di­ti­ve. Sei gut zu dir und zu dei­nem Kör­per und gönne dir gute, kraft­vol­le und le­ben­di­ge Le­bens­mit­tel.* 

koche

Koche! Der Stoff­­wech­­sel liebt Ge­­koch­tes. Oder Ge­­düns­te­tes. Denn aus Ge­­gar­tem kann mit Leich­tig­keit das darin ent­hal­te­­ne Qi trans­­for­­miert wer­­den. Mei­­nen Pa­ti­en­ten er­­klä­­re ich gerne: Je kran­ker oder schwä­cher der Kör­­per ist, desto mehr ge­­kocht. Ganz im Ge­gen­satz zur Emp­feh­lung der 'Deut­schen Ge­sell­schaft für Er­näh­rung', die Roh­kost für ge­eig­net und sinn­voll hal­ten. Hm... mag sein. In La­bor­be­din­gun­gen ist das nicht ab­zu­strei­ten. Aber un­se­re Därme, un­se­re Mägen und unser gan­zer Stoff­wech­sel sind durch un­se­re Le­bens­wei­se weit ent­fernt von op­ti­ma­len Ver­dau­ungs­be­din­gun­gen. Je schwä­cher der Stoff­wech­sel, desto we­ni­ger kannst du ver­tra­gen: Roh­kost, kalte Nah­rung und viele un­ter­schied­li­che Le­bens­mit­tel­kom­bi­na­tio­nen. Des­halb emp­fiehlt die Chi­ne­si­sche Me­di­zin (eben­so im Ayur­ve­da), Ge­koch­tes zu essen. 

Dabei ist das Wich­tigs­te das ge­­koch­te Früh­­stück. Ob nun herz­haft oder süß­­lich, ist un­­er­he­b­­lich. Rich­tig ist das, was dir schmeckt. Denn nur, wenn du mit Lust und Ap­pe­tit isst, flie­ßen deine Ver­dau­ungs­säf­te, um das Ge­ges­se­ne in Qi zu ver­wan­deln. 
Be­gin­ne mit dei­nem Lieb­lings­es­sen am Mor­gen. Egal ob es eine Fisch­sup­pe oder ein Gu­lasch ist, ein Por­ridge oder ein Grieß­brei. Nur selbst ge­kocht soll­te es sein. Ohne Zu­cker. Pro­­bie­­re dann, wenn du mu­ti­ger wirst, ver­­­schie­­de­­ne Ge­schmacks­rich­tun­­gen aus und spüre, wie lange dich ein Ge­trei­­de­früh­­stück satt hält und wie lange ein ei­weiß­rei­ches Früh­­stück. Denn dein Früh­stück soll­te dich bis zum Mit­ta­ges­sen sät­ti­gen ohne sich schwer an­zu­füh­len. 

Qi-rei­che At­­mung

Atme. Atme tief. Das geht über­all und je­der­zeit. Eine tiefe At­mung ver­sorgt den Kör­per best­mög­lich mit Sau­er­stoff und mit Qi. Am bes­ten schließt du dabei kurz deine Augen und sam­melst dich. Spüre dich. Und ge­nie­ße die Ener­gie, die in dich ein­strömt. 
Op­ti­mal ist es, wenn du zu die­sem "Zwi­schen­durch-Atem­be­wusst­sein" zu­sätz­lich ver­schie­de­ne Ate­m­übun­gen in dei­nen All­tag ein­bau­st. Ich per­sön­lich liebe ja den Mor­gen und atme ei­ni­ge Mi­nu­ten ganz be­wusst tief. Manch­mal ver­bin­de ich es auch mit Yo­ga­übun­gen oder einem Spa­zier­gang. Vi­el­leicht ist deine Zeit aber eher der Abend oder ein paar Mi­nu­ten in dei­ner Mit­tags­pau­se. Völ­lig egal. Haupt­sa­che du in­te­grierst dein neues Ver­hal­ten in den All­tag. Mache deine Tie­fa­te­m­übun­gen jeden Tag, im Som­mer und im Win­ter, an Wo­chen­ta­gen und am Wo­che­n­en­de, an Fei­er­ta­gen und sogar an dei­nem Ge­burts­tag. Du wirst sehen: Bald wan­delt sich diese klei­ne Än­de­rung zu einem Le­bens­quell für dich. 

Des­halb: atme tief. Atme be­wusst.
Immer wie­­­der über den Tag ver­­­­­teilt. Oder singe, summe, pfei­­­fe.
Atme in dei­­nen Rücken,
in dei­­nen Bauch.
Atme bis zu dei­­nen Füßen.

Übun­gen

Übung Atem­strö­men

Setze dich so auf einen Stuhl, dass du die bei­­den Sitz­­bein­hö­­cker spürst. Lehne dich nicht an. Die Füße ste­hen schul­ter­­breit aus­­ein­an­­der, die Hände lie­­gen lo­­cker auf den Ober­­schen­keln. Al­ter­na­tiv kannst du dich in den Schnei­­der­­sitz oder auf ein Me­­di­ta­ti­­ons­­bänk­chen set­­zen.
Rich­te die Wir­­bel­­säu­le auf und stel­le dir vor, auf dem Kopf ein Krön­chen zu tra­­gen. Diese Sitz­hal­ten be­­deu­tet „Ich bin“.
Achte dar­auf, dass sich die Lip­­pen sanft be­rüh­ren, die Kie­­fer ent­­spannt sind und die Zunge am Mun­d­­bo­­den  liegt. Nun kann es los­ge­hen:

1. Lenke deine Auf­merk­sam­keit auf den Atem und spüre, wie er ein- und aus­strömt. Folge dem Atem min­des­tens zwölf Atem­zü­ge.
2. Lenke dann die Auf­merk­sam­keit auf das Au­sat­men. Atme so lange aus, wie es geht. Dann at­mest du wie­der ein paar Mal in dei­nem nor­ma­len Rhyth­mus.  
   Führe Punkt 2 ei­ni­ge Atem­zü­ge lang durch, höchs­tens fünf Mi­nu­ten lang.
3. Nun kannst du deine ver­län­ger­te Au­sat­mung und die dar­auf fol­gen­de Einat­mung mit The­men be­le­gen: Stell dir bei der Einat­mung vor, dass du kraft­vol­le Ener­gie auf­nimmst, wäh­rend du bei der Au­sat­mung etwas Be­las­ten­des aus­at­mest.
   Mache auch diese Übung höchs­tens 5 Mi­nu­ten lang. Denn nicht die Dauer der Übung ist aus­schlag­ge­bend, son­dern die Qua­li­tät und die Re­gel­mä­ßig­keit.

Übung für das Qi

Einer un­­­se­­rer Haup­t­­me­ri­­dia­­ne ist das Kon­­zep­ti­­ons­­ge­­fäß (Ren mai), das in der Kör­­per­­mit­te vom Scham­­bein bis zur Un­ter­­lip­­pe ver­­­läuft. Um Ener­­gie zu schöp­­fen und sich zu sam­­meln, hilft diese Übung:

1. Lege die Fin­­ger­­spit­­zen bei­­der Hände auf die Mitte des Scham­­beins und fahre mit den Fin­­gern wäh­rend der Ei­nat­­mung den Me­ri­­di­an hoch bis zur Un­ter­­lip­­pe.
2. Mit der Au­­sat­­mung fährst du den Me­ri­­di­an wie­­der ab­wärts bis zum Aus­­gangs­­punkt am Scham­­bein.
3. Ver­fah­­re so ei­­ni­­ge Male in einem re­­gel­mä­­ßi­­gen Atem­­rhy­th­mus.

Tipp:

Bei stär­ke­­rer Schwä­che und Ener­­gie­lo­­sig­keit strei­che den Me­ri­­dian­­ver­­lauf ei­­ni­­ge Male nur auf­­wärts in Rich­tung Un­ter­­lip­­pe.

Ent­la­­de Stress und ner­vö­­se An­­span­­nung mit Strei­chun­­gen Rich­tung Scham­­bein.

Was noch Qi macht

Frage dich:

• Wo sind dein Strah­len und deine Ener­gie ab­ge­blie­ben?
• Wofür brauchst du deine Ener­gie?
• Wofür VER­brauchst du deine Ener­gie?
• Bringt die­ser Auf­wand (Frage 2) für dich Le­bens­freu­de, Zufrie­den­heit, Er­fül­lung, Glück und Ge­sund­heit? 

  Nährt die­ser Auf­wand deine Seele?
• Wie viel Zeit und Muße nimmst du dir für dich?

Nimm dir Zeit für die Beant­wor­tung der Fra­gen. Deine Ge­sun­dung ist keine Chal­len­ge. Es braucht Zeit. Zeit und Muße. Und Mut und Ehr­lich­keit. Und wenn du dei­nen Ener­gieräu­bern auf die Spur ge­kom­men bist, dann ver­mei­de sie. Oder re­du­zie­re sie, wenn du meist, dass es nicht ver­mei­den lässt. Aber vor allem: nimm die Zeit für deine Freu­de, denn Freu­de ist pure Le­bens­ener­gie.

Das Qi wohnt in der Freu­­de.
Me­la­­nie Aue

Das ist ei­­gent­­lich ganz ein­fach: Alles, was dir Freu­­de be­rei­tet, jedes La­chen, jede Umar­­mung, jedes wohl­wol­len­­de Wort und alles, was dich er­­füllt, füllt dich mit Qi. Aber mache dich un­­ab­hän­­gig davon, von an­­de­ren diese qi-fül­len­­den Ges­ten und Worte zu er­hal­ten. Sei du selbst die­je­­ni­­ge, die dir Qi schenkt. Lobe dich. Tu Dinge, die in dir Freu­­de er­we­­cken. Verab­re­­de dich. Gehe ins Kino oder lies dein Lie­b­­lings­­­buch. Mache Sei­­fen­bla­­sen, tanze, mu­­si­­zie­­re oder töp­­fe­­re. Ge­­stal­te dei­­nen Ar­­beits- und Wohn­raum so, wie es dir ge­fällt und du es für deine liebs­ten Freun­­de und Gäste tä­test. Sei du es dir wert. Und vor allem: brin­­ge dir selbst Wer­t­schät­­zung ent­­ge­­gen. Denn genau das po­ten­­ziert dein Qi, deine Vi­ta­­li­tät. Deine Le­­ben­­dig­keit und deine Freu­­de am Leben.

Ener­gie­power in der Pra­xis

Aku­punk­tur

An man­chen Kör­per­punk­ten kon­zen­trie­ren sich die Ener­gi­en, die dei­nen Kör­per durch­flie­ßen. Über diese Aku­punk­tur­punk­te kann ich auf die­sen Ener­gief­luss ein­wir­ken. In der Chi­ne­si­schen Me­di­zin ste­hen uns dazu na­he­zu 400 Aku­punk­tur­punk­te zur Ver­fü­gung und man­che davon hel­fen, deine Ener­gi­en zu stär­ken. 

Mo­xi­bus­ti­on

Manch­mal braucht es zu­sätz­lich noch wei­te­re Maß­nah­men, die je­doch von dei­ner in­di­vi­du­el­len Sym­pto­ma­tik und Kon­sti­tu­ti­on ab­hän­gig sind. Weist deine Sym­pto­ma­tik bei­spiels­wei­se auf in­ne­re Kälte hin, ist die Mo­xi­bus­ti­on eine ef­fek­ti­ve Mög­lich­keit, so­wohl Wärme, als auch gleich­zei­tig Ener­gie auf­zu­bau­en. 
Bei der Mo­xi­bus­ti­on - oder kurz dem Moxen - wer­den be­stimm­te Aku­punk­tur­punk­te mit Bei­fuß­kraut sti­mu­liert. Schmerz­haft ist das nicht. Aber wohl­tu­end und kräf­ti­gend. Ich liebe das Moxen wegen sei­ner Wir­kung wirk­lich sehr, wenn auch der Ge­ruch, der da­nach in mei­ner Pra­xis herrscht, ge­wöh­nungs­be­dürf­tig ist und an ab­ge­stan­de­ner Knei­pen­luft er­in­nert. 
Was ich aber sehr schät­ze, ist, dass du das Moxen sogar zu Hause durch­füh­ren kannst, nach­dem wir die Vor­ge­hens­wei­se und die ent­spre­chen­den Aku­punk­tur­punk­te be­spro­chen haben. Und so kannst du zu Hause die The­ra­pie aus der Pra­xis wei­ter­füh­ren, um schnellst­mög­lich wie­der in deine Kraft zu kom­men.

Kräu­ter

Gera­de Kräu­ter der Chi­ne­si­schen Kräu­ter­heil­kun­de sind sehr kraft­voll. Dabei ist die Chi­ne­si­sche Kräu­ter­the­ra­pie etwas an­ders als unser west­li­ches Pend­ant, denn es wer­den nicht nur Kräu­ter zu­sam­men­ge­mischt, son­dern nach altem Wis­sen in Re­zep­tu­ren zu­sam­men­ge­fügt. So eine Re­zep­tur ent­hält immer ein Haupt­kraut mit einer Haupt­wir­kung, da­ne­ben aber an­de­re Kräu­ter, die dem Kraut als Bote an das Ziel­ge­we­be brin­gen, Po­li­zei­kräu­ter, wel­che ver­hin­dern, dass an­de­re Kräu­ter über­schie­ßend wir­ken oder har­mo­ni­sie­ren­de Kräu­ter, die die Mi­schung ab­run­den.

Ho­möo­pa­thie und Co 

Und Co... das sind meist die Schüß­ler­sal­ze, die ich in mei­ner Pra­xis sehr gern ver­ord­ne. Denn die eig­nen sich be­son­ders gut, die The­ra­pie zu Hause zu un­ter­stüt­zen. Sie sind ein­fach in der An­wen­dung und sehr si­cher. 
Bei der Ho­möo­pa­thie ist es etwas an­spruchs­vol­ler. Um ein pas­sen­des ho­möo­pa­thi­sches Mit­tel zu ver­ord­nen, be­darf es der ge­nau­en Sym­pto­ma­tik. Wie fühlst du dich... von Kopf bis Fuß? Da sind die Pa­ti­en­tin­nen schon manch­mal sehr ver­wun­dert, was ich alles wis­sen möch­te und wie dif­fe­ren­ziert ich die Be­schwer­den ver­ste­hen möch­te. Wer aber schon ein­mal ein pas­sen­des ho­möo­pa­thi­sches Mit­tel ein­ge­nom­men hat, wird be­flü­gelt sein von der Kraft der Ho­möo­pa­thie. 

Es gibt na­tür­lich noch an­de­re Metho­den in der Na­tur­heil­kun­de, um deine Kraft und deine Vi­ta­li­tät zu för­dern. Aber egal, wel­che wir für dich nut­zen, ein dau­er­haf­ter Er­folg stellt sich nur ein, wenn du deine Kraf­träu­ber er­kennst und re­du­zierst. Habe den Mut zur Ver­än­de­rung. Für dich. Für deine Vi­ta­li­tät. Für dein Leben.

Än­derst du nichts, än­dert sich nichts.
Me­la­nie Aue

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Zu dem Un­ter­schied in den Zel­len bio­lo­gi­scher und kon­ven­tio­nel­ler Le­bens­mit­tel gibt es ein in­ter­essan­tes und an­schau­li­ches Buch von A. W. Dän­zer "Die un­sicht­ba­re Kraft in Le­bens­mit­teln, BIO und NICHTBIO im Ver­gleich" 

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Quel­len und Li­te­ra­tur

Ei­ge­ne Auf­zeich­nun­gen aus mei­nen Fort­bil­dun­gen 

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17. Ok­to­ber 2024