Sunday, 16.04.2023

Qi - Grundlage des Lebens

von Melanie Aue

Es ist die Ener­gie, die aus einer un­be­leb­ten Ma­te­rie le­ben­di­ges Ge­we­be macht. In der Chi­ne­si­schen Me­di­zin nen­nen wir sie Qi. In der Ho­möo­pa­thie Dy­na­mis. Im Sans­krit und bei den Yogis Prana. Und es gibt noch wei­te­re Be­zeich­nun­gen wie Od, Pneu­ma oder Orgon. Ich nenne es Qi, da ich dir haupt­säch­lich An­sich­ten aus der Chi­ne­si­schen Me­di­zin na­he­le­gen möch­te. 

In die­sem Ar­ti­kel liest du

• was Qi ist
• wo Qi ist
• Ener­gie-Leit­bah­nen und der Ver­such, sie nach­zu­wei­sen
• die Ent­wick­lung von Me­ri­dia­nen und Sub­stanz
• das kannst du für dein Qi tun

Das Qi

Qi ist in allem, was exis­tiert, in allem was lebt, in allem, was ist. Die­ses Qi wird be­stimmt durch so­ge­nann­te Him­mels-Es­sen­zen. Es gibt vor- und nach­ge­burt­li­che Him­mel­s­es­sen­zen. Über die Vor­him­mels-Es­senz kannst du hier nach­le­sen: Das Jing - Quel­le dei­ner Kon­sti­tu­ti­on. 

Die Nach­him­mels-Es­senz wird vom Qi ge­bil­det. Qi kann man nicht sehen, man kann es nicht mes­sen und es auch nicht für un­se­re Sinne wahr­nehm­bar ma­chen. Des­halb misst die Schul­me­di­zin die­ser im­ma­te­ri­el­len Basis un­se­res Le­bens kaum eine Be­deu­tung zu. Sie wird schlicht nicht wahr­ge­nom­men. Nicht be­ach­tet. Und dement­spre­chend auch nicht zur Ge­sun­der­hal­tung ge­för­dert. Das ist in an­de­ren Kul­tu­ren an­ders. Im Taiji aus der chi­ne­si­schen Tra­di­ti­on zum Bei­spiel „spielt“ man mit dem Qi, man be­wegt es und hält es im Fluss. Gen­au­so beim Yoga. Auch hier ist das Ziel, so­wohl den Kör­per als auch Ener­gi­en im Fluss zu hal­ten. Das Flie­ßen der Ener­gi­en ist ein wich­ti­ges Prin­zip in der Chi­ne­si­schen Me­di­zin. Krank­hei­ten ent­ste­hen nach ihrer Lehre nur dann, wenn die Ener­gi­en nicht ord­nungs­ge­mäß flie­ßen kön­nen.

Leit­bah­nen für das Qi

Wenn Qi im Fluss blei­ben muss, braucht es dafür na­tür­lich auch Bah­nen. Wir nen­nen sie in der Chi­ne­si­schen Me­di­zin Leit­bah­nen oder Me­ri­dia­ne. Qi ist nicht sicht­bar. Me­ri­dia­ne auch nicht. Ich sel­ber habe ei­ni­ge Jahre im OP ver­schie­dens­ten Ope­ra­tio­nen bei­ge­stan­den, aber Me­ri­dia­ne habe ich tat­säch­lich nie ge­se­hen. 

Der Ver­such, Ener­gieleit­bah­nen sicht­bar zu ma­chen

Wäh­rend die (schul-) me­di­zi­ni­sche Fachli­te­ra­tur eine span­nen­de Em­bryo­lo­gie und Ent­ste­hung eines neuen Le­bens be­schreibt, die sie an­hand pa­tho­lo­gisch un­ter­such­tem Ge­we­be ab­ge­stor­be­ner Schwan­ger­schaf­ten kennt, legt man in der Chi­ne­si­schen Me­di­zin den Fokus auf ener­ge­ti­sche Pro­zes­se und Ent­wick­lun­gen. Die alten Chi­ne­sen haben ge­schaut und ge­spürt. Das Spü­ren ist eine wich­ti­ge Wahr­neh­mung für die nicht sicht­ba­ren ener­ge­ti­schen Pro­zes­se. Für un­se­re Zeit er­gibt sich bei der­ar­ti­gen ener­ge­ti­schen Sys­te­men immer noch das Pro­blem mit einer mess­ba­ren, wis­sen­schaft­lich ve­ri­fi­zier­ba­ren Be­weis­fin­dung. Denn la­bor­che­mi­sche oder bild­ge­ben­de Ver­fah­ren hel­fen nicht, so ein Sys­tem zu ver­an­schau­li­chen. Und für ener­ge­ti­sche Mes­sun­gen gibt es der­zeit in der Schul­me­di­zin noch kei­nen Platz. 2005 ge­lang es Dr. Schle­busch und Prof. Popp mit­hil­fe einer In­fra­rot­ka­me­ra, me­ri­dian­ähn­li­che Struk­tu­ren im Kör­per sicht­bar zu ma­chen. Das er­reich­ten sie mit bren­nen­dem Bei­fuß­kraut. Wäh­rend sie Bei­fuß-Zi­gar­ren an einen Aku­punk­tur­punkt hiel­ten und die Wär­me­aus­brei­tung mit­tels einer In­fra­rot­ka­me­ra auf­zeich­ne­ten, war tat­säch­lich fest­zu­stel­len, dass sich die Wärme exakt in dem Me­ri­dian­ver­lauf aus­dehn­te. Da­rauf zogen sie die Rück­schlüs­se, dass die ener­ge­ti­schen Leit­bah­nen tat­säch­lich vor­han­den sind. Die Be­weis­füh­rung für die Theo­rie der Me­ri­dia­ne scheint je­doch sehr in­sta­bil zu sein, wes­halb die Theo­rie eine Theo­rie bleibt und nicht für die wis­sen­schaft­lich ori­en­tier­te Schul­me­di­zin aus­reicht. Der Chi­ne­si­schen Me­di­zin hin­ge­gen reicht das „Er­spü­ren“ die­ser Ener­gieleit­bah­nen aus. Für sie stel­len die Leit­bah­nen eine grund­le­gen­de Basis der Be­hand­lung mit­tels Aku­punk­tur und Aku­pres­sur dar - und zwar genau so, wie sie schon seit mehr als zwei­tau­send Jah­ren auf­ge­zeich­net wur­den. 

Die Ent­wick­lung von Me­ri­dia­nen und Sub­stanz

Die Chi­ne­si­sche Me­di­zin lehrt, dass sich ma­te­ri­el­le UND ener­ge­ti­sche Qua­li­tä­ten ent­wi­ckeln - und das gleich­zei­tig, zu­min­dest bei der Ent­ste­hung des Le­bens*.

Be­reits bei der Be­fruch­tung ent­wi­ckelt sich das "Tor des Le­bens" = "ming­men", das sich bei uns Men­schen im Be­reich der Len­den­wir­bel­säu­le be­fin­det. Es ist der Spei­cher­ort der Le­bens­es­senz, ge­schenkt von Mut­ter und Vater. Aus ihm ent­wi­ckelt sich die erste Ener­gieleit­bahn, der so­ge­nann­te Wun­der­me­ri­di­an Chong Mai.

Durch die erste Zell­tei­lung ent­wi­ckeln sich zwei wei­te­re Wun­der­me­ri­dia­ne, durch die sich die Vor­der­sei­te und die Rück­sei­te bil­den und damit die Dua­li­tät un­se­res Le­bens: Yin und Yang. 
Die nächs­te Zell­tei­lung führt in das so­ge­nann­te Vier­zell­sta­di­um. Es ent­ste­hen 'oben' und 'unten' und damit ent­wi­ckelt sich eine Achse: oben - unten - links - rechts.** Unser gan­zes Leben blei­ben diese Ach­sen und Wun­der­me­ri­dia­ne er­hal­ten. Und im Laufe der Ent­wick­lung kom­men wei­te­re dazu. Nicht alle Me­ri­dia­ne, also Ener­gie-Leit­bah­nen, sind bei der Ge­burt voll­stän­dig aus­ge­bil­det. Ei­ni­ge brau­chen für die Vollen­dung noch ei­ni­ge Jahre.

Ein aus­ge­reif­tes Me­ri­dian­sys­tem kann man sich wie ein ener­ge­ti­sches Kom­mu­ni­ka­ti­ons­sys­tem im Kör­per vor­stel­len. Oder wie das U-Bahn-Netz einer Groß­stadt: alles ist mit allem ver­bun­den. Wäh­rend sich in der Schwan­ger­schaft die Me­ri­dia­ne eines Baby erst ent­wi­ckeln, durch­lau­fen sie bei der wer­den­den Mut­ter ei­ni­ge Ver­än­de­run­gen und An­pas­sun­gen, um das Baby mit Ener­gie und Blut zu ver­sor­gen. 

Das kannst du für deine Ener­gie Qi tun

Ge­win­ne neue Ener­gie

Er­näh­rung und At­mung sind zwei un­ent­behr­li­che Quel­len für das Qi. Klar, denn ohne Nah­rung und ohne Sau­er­stoff kön­nen wir nicht exis­tie­ren. Umso ein­fa­cher ist es, das Not­wen­di­ge mit dem Nütz­li­chen zu ver­bin­den. Je bes­ser die Qua­li­tät dei­ner Le­bens­mit­tel und dei­ner At­mung sind, desto mehr Qi ent­hal­ten sie. 

Qi rei­che Er­näh­rung


Eines vor­weg: Es gibt nicht DIE eine rich­ti­ge Er­näh­rung für alle Men­schen. Nicht in der „B­ri­git­te“ oder der „Gala“, nicht in der üb­li­chen Na­tur­heil­kun­de und auch nicht in der Schul­me­di­zin, die sich beide an die Richt­li­ni­en der Deut­schen Ge­sell­schaft für Er­näh­rung an­leh­nen.

Fragt man da­ge­gen einen The­ra­peu­ten fernöst­li­cher oder tra­di­tio­nell abend­län­di­scher Heil­ver­fah­ren, wel­che Le­bens­mit­tel ge­sund sind, ern­tet man Schul­ter­zu­cken. Denn ob ein Le­bens­mit­tel ge­sund ist, hängt davon ab, wer es isst: Wie die Kon­sti­tu­ti­on ist, wel­ches "in­ne­re Klima" im Kör­per vor­herrscht und wel­che Sym­pto­me die­ses Klima be­reits her­vor­ge­ru­fen hat. Des­halb wer­den Diä­t­emp­feh­lun­gen der Chi­ne­si­schen Me­di­zin immer in­di­vi­du­ell an­ge­passt.

Manch­mal muss man für seine Ge­sund­heit nicht etwas tun,
son­dern ein­fach etwas las­sen.  

Aber den­noch gibt es ei­ni­ge pau­scha­le 
Er­näh­rungs­emp­feh­lun­gen, die für die meis­ten Men­schen ge­sund­heits­för­dernd sind:

• iss zucker­frei
  Zu­cker macht krank, er schä­digt den Stoff­wech­sel und kann zu viel­fäl­ti­gen Fol­ge­er­schei­nun­gen füh­ren.

• iss qi-rei­che Nah­rung
  Und dazu zäh­len Obst und Ge­mü­se. Wenn diese aus bio­lo­gi­schem Anbau stam­men, sai­sonal und re­gio­nal ver­mark­tet (oder ge­ern­tet) sind, desto mehr Qi ent­hal­ten sie. 
  Ver­zich­te auf Nah­rungs­mit­tel, die keine Le­bens­mit­tel mehr sind, die kein Qi mehr be­sit­zen. Hier­zu ge­hö­ren Fer­tig­pro­duk­te und in­dus­tri­ell her­ge­stell­te Waren ge­nau­so wie Spei­sen, die in der Mi­kro­wel­le zu­be­rei­tet wur­den. Und damit ver­zich­test du au­to­ma­tisch auch auf Zu­satz­stof­fe, auf künst­li­che Aro­men, Farb­stof­fe, Füll­stof­fe und an­de­re syn­the­tisch her­ge­stell­te Pro­duk­te.

• koche
  Der Stoff­wech­sel liebt Ge­koch­tes! Oder Ge­düns­te­tes. Denn aus Ge­gar­tem kann mit Leich­tig­keit das darin ent­hal­te­ne Qi trans­for­miert wer­den. Mei­nen Pa­ti­en­ten er­klä­re ich gerne: Je kran­ker oder schwä­cher der Kör­per ist, desto mehr ge­kocht. 
  Dabei ist das Wich­tigs­te das ge­koch­te Früh­stück. Ob nun herz­haft oder süß­lich, ist un­er­heb­lich. Pro­bie­re ver­schie­de­ne Ge­schmacks­rich­tun­gen aus und spüre, wie lange dich ein Ge­trei­de­früh­stück satt hält und wie lange ein ei­weiß­rei­ches Früh­stück.
  Auch Sup­pen sind her­vor­ra­gend, um das Qi dar­aus mit Leich­tig­keit zu trans­for­mie­ren.
  Wenn du mehr dar­über wis­sen möch­test, kannst du hier nach­le­sen:
  Früh­lings-Fas­ten auf Chi­ne­sisch
  
   

Qi rei­che At­mung

Die At­mung als die erste und letz­te Hand­lung in einem jeden Leben. Sie ver­mit­telt zwi­schen Geist und Kör­per, zwi­schen Innen- und Au­ßen­welt. Der Atem ist die Grund­la­ge von selbst­stän­di­gem, un­ab­hän­gi­gem Sein. Dabei ist der Atem be­ein­fluss­bar vom äu­ße­ren Druck. Stress und Leis­tungs­an­for­de­run­gen las­sen den Atem flach wer­den und die Schul­tern ver­span­nen. Vi­el­leicht ist das der Grund, wes­halb ein durch­schnitt­li­cher Eu­ro­pä­er ge­ra­de mal so viel atmet, dass er nicht er­stickt. An­ders ist es bei den fernöst­li­chen Tra­di­tio­nen. Dort ist die At­mung mehr als eine le­bens­er­hal­ten­de Kör­per­funk­ti­on, dort ge­hö­ren Ate­m­übun­gen zu den ri­tu­el­len Übun­gen. Und so leh­ren die großen spi­ri­tu­el­len An­schau­un­gen atem­be­wuss­te Kör­per­übun­gen im Yoga, im QiGong oder Taiji, um eine Rhyth­mik zu ent­wi­ckeln und um das Be­wusst­sein zu er­wei­tern.

Des­halb: atme tief. Atme be­wusst. Immer wie­­der über den Tag ver­­­teilt. Oder singe, summe, pfei­­fe. Atme in dei­nen Rücken, in dei­nen Bauch und bis zu dei­nen Füßen.

Nä­he­res zur At­mung und Ate­m­übun­gen fin­dest du in mei­nem Blog-Ar­ti­kel über die Lunge in der Chi­ne­si­schen Me­di­zin.

Übung für das Qi

Einer un­se­rer Haupt­me­ri­dia­ne ist das Kon­zep­ti­ons­ge­fäß (Ren mai), das in der Kör­per­mit­te vom Scham­bein bis zur Un­ter­lip­pe ver­läuft. Um Ener­gie zu schöp­fen und sich zu sam­meln, hilft diese Übung:

• Lege die Fin­ger­spit­zen bei­der Hände auf die Mitte des Scham­beins und fahre mit den Fin­gern wäh­rend der Einat­mung den Me­ri­di­an hoch bis zur Un­ter­lip­pe.
• Mit der Au­sat­mung fährst du den Me­ri­di­an wie­der ab­wärts bis zum Aus­gangs­punkt am Scham­bein.
• Ver­fah­re so ei­ni­ge Male in einem re­gel­mä­ßi­gen Atem­rhyth­mus.
• Um Ener­gie auf­zu­la­den, be­en­dest du die Übung mit dem Hoch­strei­chen bis zur Un­ter­lip­pe.

Tipps

• Bei stär­ke­rer Schwä­che und Ener­gie­lo­sig­keit strei­che den Me­ri­dian­ver­lauf ei­ni­ge Male nur auf­wärts in Rich­tung Un­ter­lip­pe.
• Ent­la­de Stress und ner­vö­se An­span­nung mit Strei­chun­gen Rich­tung Scham­bein.

Was noch Qi macht

Das Qi wohnt in der Freu­de.
Me­la­nie Aue

Das ist ei­gent­lich ganz ein­fach: Alles, was dir Freu­de be­rei­tet, jedes La­chen, jede Umar­mung, jedes wohl­wol­len­de Wort und alles, was dich er­füllt, füllt dich mit Qi. Aber mache dich un­ab­hän­gig davon, von an­de­ren diese qi-fül­len­den Ges­ten und Worte zu er­hal­ten. Sei du selbst die­je­ni­ge, die dir Qi schenkt. Lobe dich. Tu Dinge, die in dir Freu­de er­we­cken. Verab­re­de dich. Gehe ins Kino oder lies dein Lieb­lings­buch. Mache Sei­fen­bla­sen, tanze, mu­si­zie­re oder töp­fe­re. Ge­stal­te dei­nen Ar­beits- und Ess­platz so, wie du es für deine liebs­ten Freun­de und Gäste tä­test. Sei du es dir wert. Und brin­ge du dir selbst Wert­schät­zung ent­ge­gen. Denn genau das po­ten­ziert dein Qi, deine Vi­ta­li­tät. Deine Le­ben­dig­keit und deine Freu­de am Leben. 

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*An­ders emp­fin­de ich bei­spiels­wei­se die Ent­wick­lung von Krank­hei­ten, vor allem von chro­ni­schen Krank­hei­ten. Hier sind es die Ener­gi­en, die Emo­tio­nen und Kon­flik­te, die der Ver­än­de­rung eines Ge­we­bes oder des­sen Funk­ti­on vor­aus­ge­hen. 

** Diese Achse ge­hört zur Basis des Le­bens. Sie ist nicht nur das Mo­dell in den Wand­lungs­pha­sen der Chi­ne­si­schen Me­di­zin, son­dern auch das Fun­da­ment der An­thro­po­so­phie: 
oben und unten = Him­mel und Erde / Feuer und Was­ser
rechts und links = männ­lich und weib­lich / Holz und Me­tall
Und in der Mitte, im Kreu­zungs­punkt der Achse bil­det sich der Äther / die Erde. 

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15.4.2023

Quel­len
ei­­ge­­ne Auf­­zeich­­nun­­gen aus Se­­mi­na­ren bei Bir­­git Krie­­ner